Estudio revela qué lleva a las personas a posponer las cosas |

Es oficial: la hora de la procrastinación es a las 12:06 p. m. de los lunes, según un nuevo estudio.

Desde mirar televisión y películas (50%), hasta simplemente acostarse en la cama (39%) o tomar una siesta (29%), una encuesta de 2.000 adultos estadounidenses reveló que la procrastinación afecta a la nación, ya que el 71% de los estadounidenses son culpables de posponer.

Aun así, el 76% admite que se siente culpable al hacerlo.

Otro lugar al que recurren los estadounidenses es a sus teléfonos, para navegar por las redes sociales y evitar su lista de tareas pendientes (42%).

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El estadounidense promedio pasa casi dos horas y media en las redes sociales cada día, a pesar de intentar limitar su consumo a poco menos de dos horas (1,9).

Aun así, el 10% pasa entre cinco y ocho horas navegando por las redes sociales y el 18% ni siquiera intenta limitar su tiempo en las redes sociales.

Yendo un paso más allá, la mitad de los estadounidenses coinciden en que su teléfono es como un quinto apéndice y solo se sienten inspirados a dejarlo de lado en cenas familiares (50%), eventos especiales, como cumpleaños o bodas (35%) o citas (22%).

Además de desplazarse por las redes sociales, los encuestados también posponen tareas jugando videojuegos (22 %) y llamando a familiares y amigos (19 %). Esta puede ser la razón por la que el 28 % admite que su teléfono suele ser la principal razón por la que no logran hacer las cosas.

Los resultados, realizados por Talker Research en nombre de Dave’s Killer Bread, también revelaron que los encuestados preferirían comer algo (33%), salir a caminar (30%) o conducir (20%) o simplemente no hacer nada (31%) antes que abordar su lista de tareas pendientes.

A muchas personas se les puede convencer de que comiencen a tachar elementos de su lista si esperan amigos o familiares (30 %) o si tienen el refrigerio perfecto (17 %) y la lista de reproducción (17 %).

Otro 34% tiende a “gamificar” su agenda y recompensarse con un refrigerio (30%) o una visita rápida a las redes sociales (25%) al completar una tarea.

Es probable que otros involucren al resto del hogar (14%) y organicen una competencia entre ellos (19%) o simulen que están en un programa de juegos (14%).

“Hacer frente a la lista de tareas pendientes no siempre es la parte más emocionante del día y, con tantas distracciones, es fácil posponerlas”, afirmó Jillian Cohn, directora de gestión de marca de Dave’s Killer Bread. “La buena noticia es que algo tan simple como un refrigerio que aumenta la energía o tu lista de reproducción favorita puede mejorar tu estado de ánimo y tu motivación. Incorporar estos pequeños placeres a tu día puede transformar tu forma de abordar las tareas”.

Cuando se les preguntó sobre las cosas más pequeñas o extrañas que habían pospuesto, los estadounidenses mencionaron situaciones como “lavarme el pelo”, “usar el baño”, “cortarme las uñas de los pies”, “sacar la basura” e incluso “hacer una llamada telefónica”.

De todos modos, el 70% considera que puede tachar más cosas de su lista de tareas pendientes cuando está solo que con la ayuda de otros.

Y otro 55% incluso admite que es más probable que pospongan cosas cuando tienen hambre.

Pero cuando todo está dicho y hecho, casi uno de cada cinco (19%) descubre que las tareas que había estado posponiendo siempre toman menos tiempo del esperado.

“Incluso las tareas más pequeñas pueden resultar abrumadoras a veces, y eso es perfectamente normal. Es importante ser amable con uno mismo y celebrar los logros, sin importar cuán grandes o pequeños sean”, agregó Cohn. “Tanto si está haciendo sus tareas diarias como si se está tomando un descanso muy necesario, un refrigerio sabroso y nutritivo puede ser justo lo que necesita para recargar energías y mantenerse en el buen camino”.

¿QUÉ PREFERIRÍAN HACER LOS ESTADOUNIDENSES EN LUGAR DE SU LISTA DE TAREAS PENDIENTES?

• Tomar una siesta – 39%
• Visitas a familiares y amigos – 33%
• Tomar un bocado para comer – 33%
• No hacer nada – 31%
• Salir a caminar – 30%
• Ir de compras – 28%
• Salir a conducir – 20%
• Hacer ejercicio – 16%
• Ponerse al día con el trabajo – 10%

Metodología de la encuesta:

Talker Research encuestó a 2.000 estadounidenses de la población general; La encuesta fue encargada por El pan asesino de Dave y administrado y conducido en línea por Investigación Talker entre el 19 de julio y el 22 de julio de 2024.

Nos abastecemos de un marco no probabilístico y las dos fuentes principales que utilizamos son:

• Paneles de acceso en línea tradicionales: donde los encuestados optan por participar en una investigación de mercado en línea a cambio de un incentivo.
• Programático: cuando los encuestados están en línea y tienen la opción de participar en una encuesta para recibir un incentivo virtual generalmente relacionado con la actividad en línea en la que participan.

Aquellos que no encajaban en la muestra especificada fueron excluidos de la encuesta. A medida que se va completando la encuesta, se utiliza un muestreo dinámico en línea, ajustando la selección para alcanzar las cuotas especificadas como parte del plan de muestreo.

Independientemente de la fuente de donde provenga el encuestado, se lo dirigió a una encuesta en línea, donde la encuesta se realizó en inglés; se puede compartir un enlace al cuestionario si se lo solicita. Los encuestados recibieron puntos por completar la encuesta. Estos puntos tienen un pequeño valor monetario equivalente a efectivo.

Solo se informa sobre las celdas para su análisis si tienen un mínimo de 80 encuestados y la significación estadística se calcula al 95 %. Los datos no se ponderan, pero se establecen cuotas y otros parámetros para alcanzar la muestra deseada.

Las entrevistas se excluyen del análisis final si no superan las medidas de control de calidad. Esto incluye:

• Exceso de velocidad: los encuestados que completan la encuesta en un tiempo que es más rápido que un tercio de la duración media de la entrevista son descalificados como exceso de velocidad.
• Preguntas abiertas: todas las respuestas textuales (preguntas abiertas completas, así como otras opciones que requieran especificar) se revisan para detectar texto inapropiado o irrelevante.
• Bots: Captcha está habilitado en las encuestas, lo que permite al equipo de investigación identificar y descalificar bots.
• Duplicados: El software de encuestas tiene una función de “eliminación de duplicados” basada en huellas digitales, lo que garantiza que nadie pueda realizar la encuesta más de una vez.

Vale la pena señalar que esta encuesta sólo estaba disponible para personas con acceso a Internet y los resultados podrían no ser generalizables a quienes no tienen acceso a Internet.